惰性心率一般是指窦性心律。窦性心律起源于窦房结的心律，是心脏电活动的正常节律。
正常情况下，心脏的起搏点在窦房结，心脏的跳动需要依靠心脏窦房结的起搏细胞发放电活动，从而产生心脏的收缩和舒张，血液会通过心脏的起搏点，供给各组织器官进行正常的生理活动。而窦性心律则是指心脏的起搏点在窦房结，属于正常的心律，一般心律在60~100次/分，如果心律低于60次/分，则属于心动过缓，如果心律高于100次/分，则属于心动过速。
如果患者出现心动过速或者心动过缓的情况，则需要及时到医院进行相关检查，明确病因后配合医生进行针对性治疗。在日常生活中要保持良好的生活习惯，适当地进行一些有氧运动，如游泳、散步、太极等，能够增强自身的体质，对身体健康有一定的好处。