儿童脚后跟痛怎么办

导致儿童脚后跟疼痛的原因较多，常见于生长痛、缺钙、外伤、足底跖筋膜炎、感染等。建议及时就医检查明确诊断，在医生的指导下进行针对性治疗。

1.生长痛：如果儿童正处于快速生长发育期，并且运动量比较大，则可能是由于肌肉和韧带发育速度跟不上骨骼生长的速度所引起，通常不需要特殊处理，适当休息即可缓解。

2.缺钙：如果身体比较瘦弱，体内营养元素缺乏比较严重，可能会因为缺钙而诱发骨质疏松，导致下肢骨质承重增加，进而出现上述不适现象。此时需要积极补充钙质，比如在饮食中多吃牛奶、鸡蛋等食物，必要时可应用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。碳酸钙颗粒每日4包，分次服用；葡萄糖酸钙口服溶液每次1-2支，每日三次，宜餐后服用。

3.外伤：若近期儿童不小心扭伤了脚踝关节，可能导致软组织挫伤，也会出现此类情况，伴有活动受限、皮肤青紫等表现。此时可以在受伤后的48小时内用毛巾包裹冰块进行冷敷缓解，冷敷时间通常为15-20分钟。

4.足底跖筋膜炎：通常是长时间过度劳累或者慢性损伤所致，会导致局部出现无菌性炎症反应，从而引发红肿及疼痛症状。可以使用热水袋对患处进行热敷改善，热敷时间通常为15-20分钟。也可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，饭后温水送服即可。

5.感染：如果脚后跟部位受到细菌或者是真菌感染，则会刺激局部皮肤黏膜，也会引发此类情况。此时需要配合医生给予抗生素药物进行消炎杀菌治疗，比如阿莫西林克拉维酸钾分散片、头孢克肟颗粒等，如果是真菌感染所致，则需选择伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物治疗，通常建议饭后服用。

日常生活中，应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间处于同一姿势，尤其是坐姿。适当增加富含维生素D的食物摄入量，如蛋黄、蘑菇等，有助于骨骼健康。还要做好保暖措施，尽量避免着凉，以免加重病情。