陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
大姨妈一般指月经。通常情况下，来月经是可以食用香蕉的。
香蕉中的碳水化合物，特别是葡萄糖和果糖，能够迅速被人体吸收并转化为能量，这对于月经期间体力消耗较大的女性来说，是非常有益的。而且，香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。月经期间，由于体内激素的变化，部分女性可能会出现便秘或消化不良的症状，适量食用香蕉可以缓解这些症状。
同时，香蕉中的B族维生素，特别是维生素B6，有助于调节神经系统，缓解紧张和焦虑情绪。这对于月经期间情绪波动较大的女性来说，是一个很好的情绪调节剂。此外，香蕉富含钾和镁等矿物质，这些矿物质对于维持心脏健康、调节血压以及缓解肌肉疲劳等方面都有重要作用。月经期间，女性可能会因为失血而需要更多的矿物质来补充身体所需。
除此之外，女性还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以免影响到身体健康。