不是失眠就是嗜睡是什么情况

不是失眠就是嗜睡，可能与生理性因素、环境因素、神经衰弱、甲状腺功能减退、脑供血不足等原因有关。
1、生理性因素
如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，就会引起身体乏力、精神不振、嗜睡等症状，这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，平时要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜。
2、环境因素
如果患者所处的环境过于嘈杂，或者室内的温度过高、过低，都会对睡眠质量造成影响，导致患者出现嗜睡的症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，保持室内温湿度适宜。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关。患者主要表现为乏力、易疲劳、注意力不集中等，也可出现嗜睡的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，例如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者会出现精神萎靡、嗜睡、记忆力减退等症状。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者本身存在脑动脉硬化，可能会导致脑供血不足，大脑整体水平的血液供应减少，会出现头晕、头痛、睡眠障碍、记忆力减退等症状。患者可在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。

建议在日常生活中，不要过于劳累、要注意休息、要根据温度变化适量的增减衣物，避免着凉。在饮食上可以吃清淡的食物，如小米粥、米汤等，还可以吃水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时前往医院进行就医。