神经官能症做什么运动好

神经官能症一般指的是神经症。神经症可以做有氧运动，比如散步、打太极拳、瑜伽、骑行、游泳等。

1、散步

神经症是一组神经机能性疾病的概括，其病因目前尚不清楚。患者通常会出现焦虑、恐惧、强迫观念和行为、对自身健康过分担心等症状。散步不仅可以促进身体血液循环，还可以缓解压力，有助于改善病情。

2、打太极拳

打太极拳可以促进血液循环，还可以增强体质，有利于病情的恢复，但患者要注意打太极拳时不要动作幅度过大。

3、瑜伽

瑜伽是一种常见的运动，可以促进血液循环，有利于身体健康，还可以放松心情，缓解压力。

4、骑行

骑行可以促进血液循环，还可以增强体质，有利于病情的恢复。但患者在骑行时要注意控制时间，以免引起不适症状。

5、游泳

游泳是一种常见的运动，可以促进血液循环，还可以达到放松肌肉的目的，在一定程度上可以缓解神经症引起的不适症状，比如头晕、乏力等。

在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。