感冒即上呼吸道感染 。若患者只是单纯上呼吸道感染，并无其他并发症的情况下，此时适当进行跑步并且出汗了，通常是有一定效果的。
上呼吸道感染通常是病毒感染引起的，在疾病早期可能会出现咳嗽、咳痰等症状。如果患者的病情比较轻微，并且没有伴随其他并发症，只是出现了轻微的症状，可以在医生的指导下适当进行运动，比如跑步，通过运动出汗可以辅助散热，因此对于病情的恢复是有一定的效果的。
但对于一些患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等基础疾病的中重度上呼吸道感染患者来说，此时则应避免剧烈运动，以免加重原有疾病的情况发生。此外，如果患者的上呼吸道感染是由病毒感染引起的，一般不需要特殊药物治疗，只需要多喝水，注意休息，加强营养即可。但如果是由细菌感染引起，则需要在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素类药物控制感染。
综上所述，由于具体病因不同所采取的措施也会有所差异，因此建议患者积极就医明确诊断后处理。