亚麻仁的作用和功效有哪些

亚麻仁是指亚麻籽，其作用和功效包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等。

1、补充营养

亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。

3、辅助保护血管

亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸，其可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以减少血栓的形成，有辅助保护血管的功效。

4、辅助降血脂

亚麻籽中含有丰富的亚麻酸，可以促进血液循环，还可以降低血液中的胆固醇含量，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。

5、辅助减肥

亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。

虽然亚麻籽的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻籽过敏者、胃肠功能紊乱者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。