黑豆通常适合备孕男性吃，但是建议适量食用。
黑豆含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙元素以及多种维生素，可以有效为身体补充营养，提高自身的免疫力。在备孕期间，男性可以适量食用黑豆，可以增强体内的营养成分，可辅助提高精子的活力，从而提高受孕的概率。但是需要注意避免过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，备孕期间男性还可以适量食用苹果、菠菜、芹菜等新鲜的水果与蔬菜，可以补充体内所需要的营养物质，有助于增强体质。同时还需要积极进行体育锻炼，例如打乒乓球、打羽毛球、踢足球等，可以有效增强体质。若出现不适症状，建议患者就医。