女人吃富含维生素C的食物、富含抗氧化物质的食物、富含植物雌激素的食物可以对皮肤好，能够在一定程度下起到显年轻的作用。除此之外，还可以通过光子嫩肤、水光针、射频紧肤等医美项目来达到保养皮肤的目的。
1.富含维生素C的食物
如橙子、草莓、猕猴桃等，可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性和光泽。
2.富含抗氧化物质的食物
如胡萝卜、番茄、蓝莓等，能够清除自由基，减少氧化应激反应对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老。
3.富含植物雌激素的食物
如豆类，可以保持女性内分泌平衡，有助于延缓皮肤衰老。
光子嫩肤利用强脉冲光选择性作用于皮肤组织，产生光热作用和光化学作用，刺激皮肤胶原纤维和弹力纤维重新排列和再生，使皮肤恢复弹性，改善皮肤松弛、毛孔粗大等问题。价格范围根据治疗面积和次数而定，一般参考价格2000-9000元/次，一般16-30天可见一定改善。但可能的副作用包括短期内的皮肤发红、轻微肿胀等，但通常会在数日内消退。
水光针通过注射的方式将玻尿酸等营养物质输送到皮肤真皮层，达到深层补水、改善肤色、淡化细纹的改善作用。价格因注射材料和治疗方案的不同而有所差异，一般参考价格为1000-3000元，一般5-7天可见一定改善。注射后可能会有轻微的疼痛和肿胀，但通常很快就会消失。
射频紧肤主要通过产生高频震荡电磁场，使皮肤及皮下组织中的极性水分子，旋转摩擦产生热量，释放的射频能量可以达到除皱紧肤的作用。一般参考价格1000-3000元，一般5-7天可见一定改善。但可能会造成表皮的灼伤或形成小水疱。
每个人的皮肤状况和需求不同，因此在进行医美项目前，建议前往正规医院咨询专业医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，无论选择何种方式改善皮肤状况，都应保持健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动等，以达到较好的作用。