通常情况下，来姨妈指的是月经期间，一般月经期间是可以吃年糕的，但建议适量食用。
年糕是由糯米、大枣、花生、莲子等食物制作而成，具有益气养血、温中健脾等功效。女性月经期间身体比较虚弱，适量吃年糕可以达到滋补的作用，一定程度上可以缓解月经期间的不适症状，比如腹部疼痛、身体乏力等。同时，年糕中含有大量的营养物质，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但年糕比较难消化，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。严重时，还可能会影响月经量，出现月经量减少、痛经等情况。因此，建议适量食用，以免损害身体健康。
建议女性月经期间要注意饮食健康，可以适量吃鸡蛋、牛肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治。