脚趾头麻了好几天了，多考虑是不良睡姿、受凉等原因造成的，也不排除与外伤、多发性末梢神经炎、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良睡姿
如果患者睡觉时姿势不当，可能会对局部神经造成压迫，影响局部的血液循环，从而伴随局部麻木的症状。患者可以适当调整个人睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
若患者平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而影响局部的供血，也会伴随上述症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。
3、外伤
当患者局部受到外力撞击或挤压时，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部红肿、疼痛等症状，如果没有及时处理，甚至会出现感染的情况。患者可以在医生指导下使用碘伏、过氧化氢溶液等进行局部消毒，也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。
4、多发性末梢神经炎
如果患者自身免疫力低下，局部受到病原体感染或出现营养障碍，可能会诱发多发性末梢神经炎，从而对局部神经造成损伤，也会出现上述现象。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，如甲钴胺分散片、维生素B1片等。同时也要注意局部的保暖，避免使用过热的水泡脚。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会出现退行性病变，如果局部髓核出现突出，可能也会对周围神经造成压迫，进而会出现下肢放射性疼痛、麻木等症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行改善。如果患者病情比较严重，也可以通过半椎体切除术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊。