林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
股骨外科颈骨折的康复训练可采取关节活动度训练、肌力训练、平衡训练、神经肌肉协调训练、心理康复训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动屈伸、主动辅助以及抗阻运动,每日进行,在物理治疗师指导下完成。此措施有助于恢复受伤区域的正常功能范围,促进血液循环,缓解因长期不动导致的僵硬感。
2.肌力训练
肌力训练主要包括渐进负重练习和功能性锻炼,每周至少3次,在专业人员监督下执行。增强受损区域周围肌肉的力量可提供更好的支撑和稳定性,减少二次伤害风险。
3.平衡训练
平衡训练通过单腿站立、闭眼站立等方式提高患者身体对位觉和本体感觉的控制能力,通常分为不同难度等级,每天进行。改善患者在日常活动中维持稳定状态的能力,降低跌倒发生率,从而支持股骨外科颈骨折愈合过程。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定肌群的协调性活动,如跨步走动或踢球,每周至少5天进行。目标是重新建立大脑与受损肢体之间的有效沟通,提高其在日常生活中的实用性。
5.心理康复训练
心理康复训练旨在帮助患者调整心态,接受并适应伤后生活变化,可通过心理咨询或小组支持来实现。此措施有助于减轻由长期卧床带来的焦虑、抑郁等负面情绪,促进身心整体康复。
股骨外科颈骨折患者应避免剧烈运动,以免影响骨折愈合,同时注意营养均衡,可适当补充富含钙质的食物,如牛奶、虾皮等,有利于骨骼健康。