糖友一般是指糖尿病患者。糖尿病患者的早餐不建议食用高脂肪食物、高糖食物、高盐食物、生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物等。
1.高脂肪食物：如油条、炸鸡等，这些食物含有大量的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，在食用后可能会导致血糖升高，并且还会增加心血管疾病的风险。
2.高糖食物：如甜饮料、果汁等，这些食物中含有大量的糖分，如果过多摄入会导致血糖急剧上升，从而引起血糖波动较大，不利于病情的控制。
3.高盐食物：如咸菜、腊肉等，由于此类食物含盐量较高，如果长期过量食用会增加肾脏负担，影响到体内钠离子代谢平衡，甚至还有可能诱发高血压、水肿等情况发生。
4.生冷寒凉食物：如冰激凌、雪糕等，因为这类食物比较寒凉，若不节制进食可刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等症状出现，严重时还可能导致机体脱水。
5.辛辣刺激性食物：比如辣椒酱、芥末等，上述食物味道较为辛辣，大量摄入容易对消化道造成不良刺激，不仅会影响食欲，还可加重恶心、嗳气等不适症状。
糖尿病患者一日三餐应定时定量，避免暴饮暴食。另外，保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持血糖的稳定。