刘芳 副主任医师
东部战区总医院 - 皮肤病与性病科
通常情况下,头发一个月不能长10厘米。
毛发具有一定的生长周期,每个人的头发生长速度不同,与毛囊健康程度、睡眠、营养有关。相对于老年人,年轻人头发生长速度更快,可能一个月可以生长1.2-1.3厘米。老年人因为年纪大所以身体的代谢慢,营养状态也差的,一般一个月头发可以生长0.7-0.8厘米。因此,头发在一个月的时间内通常是不能长10厘米的。
如果想要促进头发生长,患者可以适当吃一些黑芝麻、核桃等食物进行改善,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养元素,对头发生长有一定的好处。另外,建议患者平时要注意保持头皮清洁卫生,避免使用刺激性的洗护用品,以免导致头皮出现瘙痒、红肿等症状,影响到头发生长。
除此之外,患者还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免长期熬夜,因为长期熬夜可能会使内分泌失调,从而引起脱发的情况。若期间出现明显不适症状时,则需要及时就医诊治,以免延误病情。