由于个体差异大，选择适合自己的才是最好的。对于血糖高的患者来说，饮食上要以低糖、低脂、高纤维素的食物为主，建议可以这样吃：
1.早餐：可以选择燕麦片、玉米饼等富含纤维素的食物，也可以喝一杯牛奶和一片全麦面包。
2.上午加餐：可以选择一些低糖水果如柚子、猕猴桃、樱桃等，或者是一小把坚果，比如核桃仁、腰果等。
3.午餐：可以选择鸡胸肉配蔬菜沙拉、烤鱼配糙米等食物。
4.下午加餐：可以选择无糖酸奶或一根香蕉。
5.晚餐：可以选择蒸鱼搭配绿色蔬菜，或者是煮熟的红薯代替主食。
同时也要注意避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。并且要注意适量运动，保持良好的生活习惯。如果出现不适症状，应及时就医治疗。