脚底板僵硬发麻是怎么回事

脚底板僵硬发麻多考虑是因为不良的坐姿、受凉等原因引起的，也可能是因为外伤、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因造成的。

1、不良的坐姿

由于患者长时间的跷二郎腿或者盘腿坐，导致下肢神经受到压迫，血液循环不畅，从而出现脚底板僵硬发麻的情况。一般患者可以通过改变不良的坐姿进行缓解，也可以通过按摩的方式促进血液循环，改善症状。

2、受凉

由于患者长期处于寒冷的环境中，脚底板受到冷风刺激，导致脚底板的肌肉痉挛，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过热敷的方式，缓解症状。

3、外伤
如果患者局部受到外力撞击，可能会造成局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等不适症状，还会伴有僵硬、发麻等情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。

4、足底筋膜炎
如果长时间过度劳累，不注意休息，容易诱发足底筋膜炎，会导致脚底板出现疼痛、麻木、僵硬等。患者可以通过红外线疗法的方式进行治疗，可以促进血液循环，缓解症状。必要时，患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如塞来昔布、布洛芬等。

5、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是因为长期久坐、妊娠、遗传等原因引起的。患者可能会出现腰痛、下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、尼美舒利等药物进行治疗，也可以通过局部针灸、按摩等方式进行治疗。

除此之外，建议患者及时去医院就医，明确病因，对因治疗，以免延误病情。