谭玉婷 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 乳腺肿瘤中心
女孩胸部发育通常还能长高5-10厘米/年,但具体能长多高存在个体差异,并没有明确的标准。
女孩进入青春期后,身高会出现快速增长,通常在9-14岁时身高达到快速增长阶段,可持续3年。如果女孩平时营养充足,可能会增长10厘米/年左右,如果女孩平时营养不足,可能会增长5厘米/年左右。另外,身高和遗传因素也有一定的关系,如果父母双方身高都比较高,女孩的身高也可能会比较高。如果在青春期女孩身高增长速度明显减慢,低于5厘米/年,需要引起重视,可能存在身高发育迟缓的情况。
如果出现上述情况,应及时到医院就诊治疗。日常生活中,可以适当进行体育锻炼,如跳高、跳绳等,有助于促进身高增长。此外,还可以适量食用富含蛋白质、钙质的食物,如牛奶、鸡蛋等,对身高的增长也有一定的帮助。同时,应注意保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,同时还应注意保持良好的情绪,避免过度紧张。