左肩膀疼好几个月了，多考虑是不良睡姿、受凉等原因造成的，也不排除与肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等原因有关，患者可以遵医嘱根据引起的原因进行针对性地处理。
1、不良睡姿
如果患者在平时不注意个人的睡姿，长期朝一侧睡觉，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部疼痛的症状。患者可以适当调整个人的睡姿，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者平时不注意肩膀的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。患者也可以使用温热的毛巾局部热敷来改善。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩膀疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
4、颈椎病
如果患者长时间伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而出现颈肩部位疼痛的症状，如果没有得到及时有效地处理，也会出现上肢麻木、头晕等不适症状。患者可以在医生的指导下服用颈复康颗粒、颈康胶囊等药物进行治疗。
5、肌筋膜炎
多考虑是长期处于寒冷的环境中，或者是经常提拉重物，导致局部的肌肉出现劳损所造成的，可能会出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。