安定一般指地西泮片，吃了四片地西泮片还是睡不着，可能与用药不当、用药时间过长、精神压力过大、焦虑症、抑郁症等原因有关，患者需要根据不同原因采取对应处理。
1、用药不当
地西泮片属于镇静催眠药，主要用于治疗焦虑症、失眠症等疾病引起的失眠症状。如果患者没有遵医嘱按时按量服用，可能会导致药物剂量过大，从而出现上述症状。患者应及时就医，可以在医生指导下调整用药剂量。
2、用药时间过长
如果患者服用地西泮片的时间过长，可能会出现药物依赖性，导致上述症状。患者可以在医生指导下调整用药剂量，同时，患者也可以在医生指导下更换其他药物如氯硝西泮、阿普唑仑等。
3、精神压力过大
如果患者精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起上述症状，还可能伴有头晕、乏力等不适症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。由于患者长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会导致出现上述症状，还可能伴有心慌、胸闷等不适症状。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、劳拉西泮等抗焦虑药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。由于患者长期处于抑郁情绪下，可能会导致出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸丙米嗪等抗抑郁药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。如果患者失眠严重，应该及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。