17岁高中生需要补钙片吗
2023-09-28 11:00:26
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
通常情况下，17岁高中生是否需要补钙片，要根据个人情况进行综合考虑。
1、不需要
如果患者平时不挑食，并且没有出现缺钙的情况，此时一般是不需要吃钙片的。建议患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，通常可以起到补钙的效果。同时，也可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2、需要
青少年血钙正常值一般维持在2.18mmol/L-2.63mmol/L，如果低于这个范围，则认定为缺钙，此时一般是需要吃钙片的。若是不及时补充，可能会影响骨骼的正常发育，甚至还会增加骨质疏松的概率。建议患者可以在医生的指导下合理使用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，也可以适当多吃虾皮、紫菜等食物，为身体补钙。
在日常生活中，建议患者还要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免影响到身体的正常生长。
