来大姨妈喝豆浆有什么好处

大姨妈一般指月经。来月经时适量喝豆浆有补充营养、增强体质、促进排便的好处。

1.补充营养：豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素等营养成分，女性在经期身体比较虚弱，此时适当喝一些豆浆能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助作用。

2.增强体质：由于豆浆中的大豆异黄酮含量比较高，在一定程度上也能够起到增强体质的作用，并且还能够在一定程度上预防骨质疏松的发生。

3.促进排便：豆浆中含有较多水分以及膳食纤维，可以润滑肠道，从而达到软化粪便的目的，对于便秘患者来说，也有一定的辅助治疗效果。

需要注意的是，来月经期间喝豆浆的好处虽然有很多，但是要注意避免过量地摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对于本身对蛋白质过敏的人群也要避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。