锻炼时心率187是什么概念

心率187一般是指心率187次/分。锻炼时心率187次/分，一般是指进行了剧烈运动，出现心跳加快的现象。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60~100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。剧烈运动后，心率通常会升高，这是因为交感神经兴奋，心脏的代偿机制导致心率加快，从而满足机体的供血需求。
如果在进行剧烈运动后，出现心跳加快的现象，并且没有伴随出现其他不适的症状，一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，通常在休息后症状会逐渐缓解。如果在休息后，心率仍然持续升高，并且伴随出现胸闷、胸痛、头晕、乏力等不适的症状，可能是患有心律失常、心肌炎等疾病导致的，建议患者及时到正规医院的心血管内科进行相关检查，并积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。