空腹喝茶油的好处与坏处有哪些

空腹喝茶油具有预防便秘、补充营养物质、辅助降血脂等好处。但是长期空腹喝可能会出现胃肠道不适、加重体内的湿气等坏处。
一、好处
1.预防便秘：茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，适当饮用后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，并且还可以达到预防便秘的效果。
2.补充营养物质：茶油富含多种人体所需的营养成分，比如蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
3.辅助降血脂：由于茶油中的亚油酸含量比较高，在体内可以转化为甘油三酯，从而起到一定的降低胆固醇的作用。
二、坏处
1.胃肠道不适：茶油属于一种油脂类的食物，进入人体以后会加快胃肠道蠕动，所以会对胃黏膜造成一定的刺激。如果一次性食用过多或者长期大量空腹进食，就有可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状发生。
2.加重体内的湿气：茶油本身是一种比较油腻性的食物，若长期过量摄入，就会导致体内的湿气堆积增多，严重时还会引发身体肥胖等情况发生。
需要注意的是，虽然空腹适量喝一些茶油对身体有好处，但并不适合所有人群食用，尤其是存在胃肠功能紊乱的人群要慎用。另外，需要注意的是，由于茶油属于一种油脂类的食物，所以患有高血压、冠状动脉粥样硬化等心脑血管疾病的人群要谨慎食用，以免加重病情。