拿风池小儿推拿手法有哪些
2024-05-22 10:57:41
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
拿风池小儿推拿手法可以采取提捏风池，轻揉数次；按压风池，缓缓旋转；双指并拢，推至发际；热敷风池，轻按片刻；食指轻敲风池等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.提捏风池，轻揉数次
用拇指和食指同时提起耳后凹陷处的风池穴，然后轻轻揉动几下。此法可疏通经络、调和气血，有助于缓解头痛、眩晕等症状，对于感冒引起的不适也有一定的改善作用。
2.按压风池，缓缓旋转
用双手拇指分别按住两侧风池穴，然后缓慢地顺时针或逆时针方向旋转按摩。通过刺激穴位，能够起到疏风解表、清头明目的效果，从而减轻因外感风寒而引发的鼻塞、流涕等症状。
3.双指并拢，推至发际
将食指和中指并拢，从颈部开始沿着颈椎向上推到发际线位置。这个动作可以促进血液循环，缓解颈肩部僵硬和疼痛，对预防颈椎病有一定的帮助。
4.热敷风池，轻按片刻
使用40℃左右热水袋或暖贴等物品，放置于风池穴上，然后轻轻按压3-5分钟。热敷可以扩张血管，加速局部血液循环，有助于消除疲劳和紧张情绪，对于长期处于压力状态下的人群有较好的放松效果。
5.食指轻敲风池
用食指指尖轻轻地敲打风池穴，力度适中，每次敲击约30-50次。这种敲打法可以舒缓头部肌肉紧张，缓解头痛和头晕的症状，适合长时间工作导致的脑力疲劳。
以上提到的手法均需注意力度适宜，并在医生的指导下进行，以免造成不必要的损伤。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
