适合秋季喝的12种养生汤是哪些

适合秋季喝的12种养生汤这种说法并不准确，秋季比较适合喝的养生汤有银耳莲子羹、山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、冬瓜排骨汤、红枣枸杞鸡汤等。

1、银耳莲子羹

银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效。两者一起熬制成银耳莲子羹，适当食用可以起到润肺止咳的作用，比较适合在秋季食用。

2、山药排骨汤

山药排骨汤主要是由山药和排骨熬制而成的一种营养汤品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，适当饮用能够补充身体所需的营养，同时还能够促进骨骼的发育，有利于身体健康。

3、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤主要是由鲫鱼和豆腐熬制而成的一种营养汤品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用能够补充身体所需的营养。

4、冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤主要是由冬瓜和排骨熬制而成的一种营养汤品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、多种微量元素等营养成分，适当饮用能够补充身体所需的营养，同时还能够促进骨骼的发育，有利于身体健康。

5、红枣枸杞鸡汤

红枣枸杞鸡汤主要是由红枣、枸杞和鸡肉熬制而成的一种营养汤品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、多种微量元素等营养成分，适当饮用能够补充身体所需的营养，有利于身体健康。

在日常生活中，患者还可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等。如果出现不适症状时应及时就医治疗。