经期不能吃雪燕的说法是不正确的，经期可以适量吃雪燕。
雪燕是苹婆树的木髓分泌物，其营养价值较高，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需的营养。月经期间的女性由于失血，会导致身体免疫力下降，适当吃雪燕能够补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，同时也不会对身体造成不良影响。但是需要注意，不建议过多进食，因为雪燕中含有一定的活性物质，过多进食可能会导致活性物质在体内蓄积，从而导致身体不适。
建议经期的女性在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，也要避免进行剧烈运动。另外，经期还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免进行性生活，以免引起妇科炎症。