小腿肿胀可以通过按揉小腿肌肉、推揉肌肉、捏揉穴位、点按穴位、拍打肌肉方式进行按摩。
1、按揉小腿肌肉
小腿肿胀可能是久坐久站、剧烈运动等原因导致的，患者可以通过按揉小腿肌肉的方式，能够促进局部血液循环，有利于改善上述症状。
2、推揉肌肉
患者也可以通过推揉肌肉的方式，能够促进局部血液循环，有利于改善上述症状。
3、捏揉穴位
患者也可以通过捏揉穴位的方式，如足三里穴、昆仑穴等，能够起到疏通经络的作用，在一定程度上也能够缓解小腿肿胀的情况。
4、点按穴位
患者还可以通过点按穴位的方式进行缓解，如承山穴、太溪穴等，能够起到舒筋通络的作用，在一定程度上也能够缓解不适的症状。
5、拍打肌肉
患者还可以通过拍打肌肉的方式进行缓解，可以先将双手放在小腿部，沿着从上到下的顺序进行拍打，能够促进局部的血液循环，对于缓解上述症状也有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过平躺休息、热敷、药物治疗等方式进行缓解。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗。