香蕉芒果酸奶一起喝的功效

香蕉芒果酸奶一起喝具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提供能量等功效。

1、补充营养

香蕉和芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、多种矿物质等营养成分，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，将香蕉和芒果酸奶一起喝，可以为身体补充所需要的营养，增强身体免疫力。

2、润肠通便

香蕉和芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。

3、增进食欲

香蕉和芒果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。

4、辅助保护眼睛

香蕉和芒果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以保护视力。

5、提供能量

香蕉和芒果中含有丰富的糖分，可以为人体补充所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用过多高脂肪、高热量的食物，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。