刘冠媛 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 - 妇产科（本部）
例假一般指月经期。月经期第三天一般不建议吃雪糕。
在月经期的第三天，女性通常仍然处于生理期的敏感阶段，此时的身体对于寒冷和刺激性食物的反应可能会更加敏感。雪糕温度低，食用后可能导致子宫收缩，从而加重月经期的不适感，如腹痛、腰痛等。
其次，雪糕还可能影响身体的血液循环，导致经血排出不畅，进一步加重月经期的不适。此外，月经期女性的免疫力相对较低，食用雪糕可能增加感冒、感染等风险。因此，为了身体健康和舒适度过月经期，女性在月经期第三天应避免吃雪糕。
在月经期，女性应尽量避免食用过冷的食物，包括雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等。建议选择温暖、易消化的食物，如热汤、粥、红枣茶等，有助于缓解月经期不适。此外，女性在月经期还需要注意多休息以及加强保暖，尽量不要从事重体力劳动，同时也要避免熬夜，以免影响到自身的健康。