背酸肩膀酸多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者从事体力劳动或者是经常做剧烈运动，可能会导致身体过度劳累。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉劳损
若患者长期伏案工作或者是经常弯腰做家务，可能会导致肩膀以及背部的肌肉长期处于紧张的状态。患者要避免长期保持同一姿势，可以适当活动或者是按摩缓解不适症状。
3、肩周炎
若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会导致肩周炎，可能会出现肩膀酸胀、疼痛等症状。患者要注意肩膀的保暖，避免受凉，可以适当进行运动，但要避免剧烈运动。
4、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是低头玩手机就可能会导致颈椎病。患者要注意颈部保暖，避免受凉，可以适当进行运动，但要避免剧烈运动。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。