闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
植物神经紊乱躺着没事，可能是心理压力过大、长期精神紧张、不良生活习惯、性格因素、遗传因素等原因引起的，患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、心理压力过大
如果长期处于心理压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现胸闷、气短、失眠、头晕、乏力等症状，部分患者可能会表现为上述症状。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、长期精神紧张
如果患者长期精神紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起植物神经紊乱的情况。建议患者可以通过听舒缓的音乐、旅游等方式缓解过大的压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用地西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。
3、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会导致睡眠不足，容易引起植物神经紊乱的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以在睡前使用温水泡脚、喝一杯温牛奶等，对于睡眠质量的改善也有一定辅助作用。
4、性格因素
如果患者的性格比较内向，不善于与他人沟通交流，长期处于自我封闭的状态，也可能会引起植物神经紊乱的情况。建议患者可以多与家人、朋友进行沟通，逐渐走出自我封闭的状态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导治疗等方式进行治疗。
5、遗传因素
如果患者的家族中患有植物神经紊乱的人群，其后代出现植物神经紊乱的概率会比较大。患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过认知行为疗法的方式进行治疗。
若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。