冬天皮肤干燥、瘙痒吃什么好

冬天皮肤干燥、瘙痒可以吃新鲜果蔬、五谷杂粮或坚果等，来保持充足的营养，补充人体必需的多种营养成分，有利于缓解症状。如果严重，也可以遵医嘱补充维生素片或者服用氯雷他定片等药物进行对症治疗。

1、新鲜果蔬

如梨子、蓝莓、白菜、胡萝卜等，新鲜的水果、蔬菜中含有多种人体必需的维生素和膳食纤维，适当补充可以抑制黑色素沉积，也可以增强皮肤对水分的吸收能力，从而改善皮肤干痒症状。

2、五谷杂粮

如黑米、大豆等，五谷杂粮的粗纤维比较多，适当进食可以增强胃肠蠕动，有助于促进身体中的毒素和垃圾排出，且其中含有维生素B，可以使皮肤比较细腻、光滑，从而改善皮肤干燥症状。

3、坚果

如开心果、榛子、夏威夷果、核桃以及杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，能够修护皮肤组织，有利于改善皮肤干痒的症状。

4、维生素片

如果是体内缺乏维生素，导致的皮肤干痒、角化过度、脱屑等，患者可以遵医嘱适当补充维生素B片或者维生素E片，有利于营养皮肤，起到滋润作用，从而缓解冬天皮肤干燥、瘙痒的症状。

5、氯雷他定片

氯雷他定片属于抗组胺类药物，适用于过敏性皮肤病引起的皮肤干痒等症状。如果患者冬天皮肤干痒是由于接触过敏原导致，可以遵医嘱使用氯雷他定片，从而缓解症状。

除此之外，日常生活中患者也需要做好相关的防护措施，应避免穿透气性不好的衣服，以免病情持续发展。如果症状持续时间长且有加重趋势，患者需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机，影响正常的生活。