牙龈烂了、牙根外露可以采取牙齿综合、显微镜根管治疗、合金烤瓷牙等医美方式进行改善，同时可以通过药物治疗、生活习惯调整等方式缓解不适症状。
1.牙齿综合：是针对牙齿排列不齐、牙缺失、表面缺损、龋病等各种牙齿情况，进行的综合改善治疗。该方法比较适合因牙龈退缩导致牙根外露的患者，一般参考价格2000-8000元/颗，一般1-3个月可见一定改善。但是由于牙齿贴面相对较薄，脆性较大，存在裂纹或崩脱的可能，因此建议患者治疗后要避免猛烈的撞击。
2.显微镜根管治疗：就是在显微镜下进行根管治疗，牙髓发炎或者牙髓坏死进行显微根管治疗。适用于深度龋病、牙髓外露、牙齿疾病以及根尖周炎等问题的患者，对于上述疾病引起的牙根外露有一定的改善作用。一般参考价格500-1000元/次，一般1周左右可见一定改善。但若操作不当，可能有感染的风险。
3.合金烤瓷牙：用合金制成金属基底，再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉，兼有金属全冠的强度和全瓷冠的美观，颜色、外观逼真，色泽稳定，表面光滑，不易变形，抗折力强，具有一定的耐腐蚀性。对于因上述情况导致牙齿无法保留的患者比较适合，一般参考价格1000-3000元/次，一般7-14天可见一定改善。但需注意，合金烤瓷牙长期在口腔湿润环境中，容易释放金属离子，导致牙龈染色，出现牙龈黑线。
4.药物治疗：如果牙根可以保留，医生通常会开具口服抗炎药物，如甲硝唑片、罗红霉素片等，以治疗牙龈炎症。注意用药需遵医嘱。
5.生活习惯调整：患者应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，多喝水，保证充足的睡眠，以利于牙齿恢复。
在决定接受治疗之前，需务必到正规医院口腔科进行详细咨询和评估，由专业医生根据牙齿情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查也是预防牙龈问题和牙根外露的重要措施。