剧烈运动心率最高不能超过多少

剧烈运动时的心率一般不超过180次/分钟。

正常人安静状态下为60-100次/分钟，女性较男性快，新生儿最快，老年人最慢。在生理情况下，如精神紧张、情绪激动、焦虑、恐惧、兴奋、剧烈运动或劳动都会使心律增快，通常为窦性心动过速。而病理情况也常导致心律失常，常见于各种心脏病的患者，另外贫血、休克等也会引起心律失常的发生。

运动时会导致交感神经兴奋，心脏的泵血功能也会有所增强，从而会导致心率加快，一般属于正常的生理现象，不必过于担心。但如果患者在进行剧烈运动后，出现心跳加快的情况，并且还伴有心慌、胸闷等症状，建议患者及时停止运动，并适当休息。如果症状持续不缓解，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医诊治，以免耽误病情。

建议患者在日常生活中，避免剧烈运动，以免损害身体健康。同时，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。