南瓜子含钾多少

南瓜子含钾大概在43毫克到57毫克之间，属于含钾量比较高的食物。
南瓜子是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、磷、等营养成分，每天适量的吃一些南瓜子，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。
而且南瓜子中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进身体新陈代谢，对预防高血压有一定的帮助。
但是患者在吃南瓜子的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。如果患者不小心吃了太多的南瓜子，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。