肉瓷实一般指是肉结实，肉结实可能是实胖，也可能是虚胖，需要根据具体情况进行判断。
如果患者在日常生活中经常吃一些高脂肪、高热量的食物，并且没有及时进行运动，导致体内的脂肪堆积过多，从而出现肉结实的情况。虚胖通常是指人体的阳气虚弱，导致体内的水液代谢障碍，从而引起湿气过重的情况。如果患者经常熬夜、过度劳累，可能会导致体内的脾胃功能下降，从而引起虚胖的情况。
如果出现了虚胖的情况，患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，能够加速胃肠道的蠕动，有助于改善虚胖的情况。同时还需要多进行体育锻炼，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到改善虚胖的目的。如果出现了实胖的情况，患者可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善，平时应避免吃油脂含量比较高的食物，也应避免吃辛辣刺激的食物，以免出现食欲不振、腹胀、腹痛等症状。患者还可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的水分代谢，从而改善实胖的情况。另外，患者还要注意作息规律，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。