通常情况下，没有什么钙最好的说法 。一般情况下，患者可以根据自身的情况，在医生指导下选择合适的钙剂服用。
一般常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，其中碳酸钙的含钙量比较高，并且吸收率也比较高，如果患者存在缺钙的情况，可以在医生指导下选择碳酸钙进行补钙治疗。
同时，乳酸钙的含钙量也比较高，并且对胃肠道的刺激比较小，也可以遵医嘱选择乳酸钙进行补钙治疗。而葡萄糖酸钙的含钙量比较低，但是对胃肠道的刺激比较小。因此，患者可以根据自身情况遵医嘱选择合适的钙剂进行补钙治疗。
在日常生活中，建议患者适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能辅助提高机体免疫力。若期间出现明显不适，患者还需及时就医诊治，以免延误病情。