上课走神缺什么微量元素

一般情况下，上课走神可能是缺锌、缺铁、缺钙、缺镁、缺乏维生素B6等微量元素。

1、缺锌

如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏锌元素，可能会影响到大脑的正常发育，从而出现注意力不集中、食欲减退等症状。患者可以适当调整饮食习惯，适当吃含锌的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋黄等，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。

2、缺铁

如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏铁元素，可能会导致血红蛋白的合成量减少，从而出现身体乏力、面色苍白等症状，也可能会出现上述情况。患者可以适当吃含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

3、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会导致大脑的神经兴奋性增加，从而出现注意力不集中等症状。患者可以适当吃含钙的食物，比如牛奶、虾皮、豆腐等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

4、缺镁

镁是人体内一种比较重要的微量元素，能够维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持神经和肌肉的应激性。如果患者体内缺乏镁，可能会导致大脑神经元异常放电，从而出现上课注意力不集中、记忆力下降等症状。患者可以适当吃含镁的食物，比如菠菜、香蕉、海带等，也可以在医生的指导下服用氯化镁片、枸橼酸镁片等药物进行治疗。

5、缺乏维生素B6

维生素B6是人体必需的一种营养物质，可以促进脑内多巴胺的合成，有助于提高记忆力和思维能力。如果身体缺乏维生素B6，会影响神经系统的正常功能，从而引起上课走神的症状。可以在医生指导下服用维生素B6片、复合维生素B片等药物治疗。

如果患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。