腰坐久了就疼是怎么回事

腰坐久了就疼，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄疾病导致的，患者需要根据病因进行对应的治疗。
1、不良坐姿
如果患者存在不良的坐姿，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，此时会出现局部疼痛的症状，而且持续的时间相对比较长。患者可以通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果患者不注意腰部的保暖，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、腰肌劳损
可能是患者长期从事重体力劳动，导致腰部的肌肉发生劳损所引起的，可能会出现局部隐隐作痛的情况，甚至会伴有腰部发僵的症状。建议患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰劳动等原因造成的，可能会导致患者出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变等引起的神经系统症状。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。