中医不想熬夜但是睡不着怎么办

不想熬夜但是睡不着，可能与精神压力大、饮食不当、气血不足、心肾不交、心胆气虚等原因有关，可以通过日常调理、中医药物治疗等方式缓解。

1、精神压力大

长期精神压力过大，可能会影响心神，出现失眠现象，同时可能会伴随出现头晕、乏力等症状。患者可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式治疗。另外，患者可以通过听舒缓的音乐，放松心情，缓解压力。

2、饮食不当

如果患者睡前喝浓茶、咖啡等，可能会导致心神兴奋，出现失眠现象。建议患者改正不良的饮食习惯，睡前不要喝浓茶、咖啡，可以喝一杯温牛奶，改善睡眠质量。

3、气血不足

饮食不当或久病体虚可能会导致脾胃功能虚弱，不能将水谷精微转化为气血，导致气血不足，不能濡养心神，从而出现失眠现象。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。

4、心肾不交

劳心费力、久病亏损、房事不节等可能会导致肾阴不足，不能上奉于心，导致心火偏亢，不能下交于肾，扰及心神，从而出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、交泰丸等药物治疗。

5、心胆气虚

先天体质虚弱、长期熬夜等可能会导致心胆气虚，不能安神，从而出现不想熬夜，但是睡不着觉的现象。患者可以在医生的指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物治疗，同时可以配合针灸、推拿等方式治疗。

平时患者要保持良好的心态，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。如果出现不适症状，患者可以到正规医院就诊治疗。