刘冠媛 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 - 妇产科（本部）
顺产产妇饮用红糖水通常控制在一周左右相对较好。
红糖中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，分娩过程消耗了产妇大量的体力，葡萄糖的及时补充有助于产妇恢复体力，缓解产后的疲劳感。而且，红糖含有多种矿物质，适量的红糖水可以在一定程度上降低产后贫血的风险。
然而，如果饮用红糖水时间过长，超过一周或饮用量较大，过多的糖分会导致产妇血糖升高。在产后，产妇身体的激素水平还在调整过程中，血糖的异常波动可能会对身体恢复产生不利影响。而且过量的糖分还可能转化为脂肪堆积，增加产妇体重，对于产后身体形态的恢复不利。另外，长期饮用红糖水还可能会使恶露的量增多，延长恶露排出的时间。
顺产产妇最好每天饮用红糖水1~2次，每次200~300毫升即可，既能充分利用红糖水的营养优势来帮助身体恢复，又能避免因过量饮用而带来的风险。