感冒一般指上呼吸道感染。上呼吸道感染流清鼻涕跑步出汗一般有用，可以缓解症状，但不建议过量运动，以免加重病情。建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
上呼吸道感染通常是由于细菌、病毒等病原体感染所引起的感染性疾病，患者一般会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。在上呼吸道感染期间适当进行跑步，可以增强患者体质，有利于病情的恢复，还可以促进机体新陈代谢。因此，上呼吸道感染流清鼻涕跑步出汗通常是有用的。但不建议患者过量运动，以免加重病情。患者需要及时就医，在医生指导下根据不同的病因进行治疗。对于细菌感染的患者，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。对于病毒感染的患者，则可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林片等抗病毒药物进行治疗。
在日常生活中，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物。同时，患者还需要注意多喝水，有利于促进机体新陈代谢，促进疾病康复。