方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
一般情况下，45岁的患者可以根据需求选择喝高钙奶粉、低脂奶粉、全脂奶粉、中老年配方奶粉、羊奶粉等，都是比较好的。
1.高钙奶粉：随着年龄增长，人体对钙的吸收能力下降，且钙流失速度加快，容易出现骨质疏松等问题。高钙奶粉富含钙元素，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症，比较适合需要额外补充钙的人群。
2.低脂奶粉：如果45岁的患者患有高血压、高血脂等心血管疾病，或者需要控制体重，则低脂奶粉是一个不错的选择。这种奶粉减少了脂肪的含量，在提供营养的同时，能减少脂肪的摄入，降低心血管疾病的风险。
3.全脂奶粉：全脂奶粉营养丰富，含有蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，其脂肪含量相对较高，能够提供较高的能量。如果患者身体较为瘦弱、没有高脂血症等代谢性疾病，适量饮用全脂奶粉可以帮助增强体质。
4.中老年配方奶粉：中老年配方奶粉针对中老年人的身体特点进行调配，添加了易于消化吸收的营养素，如维生素D、B族维生素等，以满足特定需求。适合45岁以上、身体机能逐渐衰退的中老年人群。
5.羊奶粉：羊奶粉的脂肪颗粒较小，更易于消化吸收，且其蛋白质结构与牛奶粉有所不同，对于一些对牛奶蛋白过敏或消化不良的人来说，羊奶粉可能是更好的选择。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，从而为身体补充所需要的维生素C，有利于身体健康。