憋尿腰腿酸胀多考虑是正常现象，也可能与膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、肾结石等原因有关，可以根据引起的病因进行针对性治疗。
1、正常现象
憋尿会导致膀胱处于充盈状态，可能会刺激到局部肌肉，从而出现腰腹部酸胀、尿频等症状。这是一种正常现象，可以不用过分担心，也不需要特殊治疗，一般在排尿后症状会逐渐缓解。
2、膀胱炎
由于身体抵抗力下降，可能会导致细菌通过尿道进入膀胱，诱发膀胱炎，常见的症状有尿频、尿急、尿痛等。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。另外，还要保持局部清洁卫生，勤换洗内裤。
3、尿道炎
由于不注意个人卫生，可能会导致细菌通过尿道进入尿道，引起尿道炎，常见的症状有尿频、尿急、尿痛等。患者可以遵医嘱服用阿奇霉素胶囊、盐酸多西环素胶囊等药物改善病情。另外，还要注意多喝水，勤排尿，能够促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
4、肾盂肾炎
由于身体抵抗力下降，可能会导致细菌通过尿道进入肾盂，引起肾盂肾炎，常见的症状有腰痛、发热、尿痛等。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，对病情的恢复有一定的帮助作用。
5、肾结石
如果长期大量食用富含草酸的食物，可能会导致体内草酸含量过高，从而诱发肾结石，常见的症状有腰部疼痛、血尿、尿频等。患者可以遵医嘱服用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗，如果病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过体外冲击波碎石手术进行处理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的泌尿外科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者还应该尽量避免憋尿，以免尿液回流导致尿道感染，加重症状。