周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
18岁以上成年人高血压标准是收缩压在140mmHg以上,舒张压在90mmHg以上。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90至139mmHg,舒张压60至89mmHg。18岁以上成年人的血压标准与正常成年人是一样的,只要收缩压不超过140mmHg,舒张压不超过90mmHg就属于正常血压。如果患者血压超过正常值,则需要遵医嘱服用降压药物进行治疗,如呋塞米、氢氯噻嗪等。
平时患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时要注意保持营养的均衡,避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等。同时也要注意保持心情的舒畅,避免出现情绪激动、紧张等不良的情绪,还可以适当进行一些有氧运动,如游泳、散步等,有利于提高机体的免疫力。