饭后一小时吃水果好吗

饭后一小时吃水果有好有坏。如果胃肠功能正常，适量食用一些合适的水果是好的；但如果胃肠功能较弱或者吃的水果不合适，则不太好。
当胃肠功能良好时，饭后一小时吃水果是比较理想的。此时胃内的食物已经进行了初步消化，吃水果不会给胃肠道造成太大负担。水果中的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，可以补充身体所需营养。而且水果中的有机酸等成分能促进胃肠蠕动，帮助消化剩余的食物，有助于维持肠道健康。
然而，对于胃肠功能较弱的人，比如患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群，饭后一小时吃水果可能会引起不适。其次，有些水果含有较多的果酸，如柠檬、李子，会刺激胃酸分泌，进一步损伤胃黏膜。另外，如果饭后吃的水果量过多，也会加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等消化不良的症状。
因此，胃肠不好的人如果想吃水果，可以选择在两餐之间，并且选择一些温和的水果，如苹果、香蕉等。如果吃水果后出现胃肠不适，可适当服用一些健胃消食的药物缓解症状，如健胃消食片、乳酸菌素片。