吃什么可以调理皮肤暗黄黄褐斑

一般来说，患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含铁元素的食物、富含雌激素的食物、药物等来调理皮肤暗黄黄褐斑。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等，患者适量食用可以补充身体所需要的维生素，有助于促进皮肤的新陈代谢，对于调理皮肤暗黄黄褐斑有一定的帮助。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于促进皮肤的新陈代谢，对于调理皮肤暗黄黄褐斑有一定的帮助。

3、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物有猪肝、菠菜、木耳等，患者适量食用可以补充身体所需要的铁元素，有助于促进血红蛋白的生成，对于调理皮肤暗黄黄褐斑有一定的帮助。

4、富含雌激素的食物

富含雌激素的食物有豆浆、豆腐等，患者适量食用可以补充身体所需要的雌激素，有助于促进皮肤的新陈代谢，对于调理皮肤暗黄黄褐斑有一定的帮助。

5、药物

患者还可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E片等药物进行调理，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤暗黄黄褐斑的情况。

如果患者的皮肤暗黄黄褐斑比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善。