姨妈多少算正常量

姨妈一般是指月经，通常情况下，月经的正常量为20毫升到60毫升之间。
月经通常是指子宫内膜周期性脱落以及出血的情况，是女性正常的生理期。由于每个人的体质不同，月经量也会不同，正常月经一般在20毫升到60毫升之间。如果每次月经超过80毫升，这种情况属于月经量偏多，可能会引起女性失血性贫血，从而引起头晕、乏力等症状。如果月经量少于20毫升，这种情况属于月经量偏少，可能会引起女性痛经、失眠等症状。
如果女性月经量出现异常的情况，建议及时到正规医院进行检查，明确具体病因后进行针对性治疗。建议女性在月经期间要注意做好腹部保暖措施，避免着凉，同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，以免引起不适症状。