手肘骨折可通过肌肉收缩运动、关节屈伸活动、关节牵拉、关节旋转训练、屈肘训练等康复训练方法促进恢复 。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉收缩运动
轻轻收缩手臂和肘部的肌肉，但避免移动骨折部位；尝试在保持骨折部位稳定的同时，逐渐增加肌肉收缩的强度。肌肉收缩运动有助于促进血液循环，加速骨折愈合，并防止肌肉萎缩。
2.关节屈伸活动
在确保骨折部位稳定的前提下，轻轻屈伸手指、手腕和肩关节。逐渐增加关节屈伸的幅度和频率，但避免过度用力或快速运动。关节屈伸活动有助于恢复关节的灵活性和活动能力。
3.关节牵拉
在医生的指导下，轻轻牵拉手臂和肘部，以改善关节的活动范围。牵拉时应以患者能够耐受的最大范围为准，避免过度牵拉导致疼痛或损伤。关节牵拉训练可以帮助减轻关节僵硬和粘连，促进关节功能的恢复。
4.关节旋转训练
患者可以坐或站立，将手臂放在身体两侧，手肘呈90度弯曲。慢慢旋转手臂，使手掌面向上方和下方，逐渐增加旋转的幅度和速度。关节旋转训练有助于恢复关节的灵活性和协调性，改善手臂的运动功能。
5.屈肘训练
患者取站立位，稍微俯身，用健侧手托住患侧前臂。固定肘关节不动，然后尽量屈肘，使手掌最大限度地靠近肩部。逐渐增加屈肘训练的难度和频率，但避免过度用力或快速运动。屈肘训练有助于恢复肘关节的屈曲功能，提高手臂的运动能力。
患者在康复过程中，应注意避免剧烈运动，以免影响患处恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体的恢复。