腘窝囊肿一般是不会一天长出来的 。腘窝囊肿通常是由于剧烈运动、损伤等原因所引起的，当腘窝内的关节液在腘窝内聚积并形成囊肿时，就被称为腘窝囊肿。
腘窝囊肿的体积较小时，患者可能不会出现明显的不适症状，但随着体积的逐渐增大，患者可能会出现膝关节后侧疼痛、局部肿胀等症状。腘窝囊肿一般不会自行消失，如果患者不及时采取治疗措施，还可能会导致囊肿持续增大，甚至会出现破裂的情况，从而增加感染的风险。
因此，建议患者及时前往医院就诊，可以在医生指导下通过超声检查、核磁共振检查等方式明确诊断。对于确诊的患者，可以通过膝关节镜手术的方式进行治疗。术后患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物预防感染。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意加强营养，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力。